Panowie jesteście za bardzo nerwowi!!!Rzeczywiście są jeszcze lepsze rzeczy z których powinno się korzystać na ulcy np bas3 lub judo a naklepiejto mieć jedno i drugie-ale wierzcie mi bo widziałem ****a sporo-mało jest ludzi którzy nie dosć,że za***iście boksują to jeszcze judo i bas3 i tak dalej...wake-up Rzeczywiście zgodze się,że judocy(ale [...]
Michail ,spokuj Juni ok moze mnie troche ponioslo , ale sluchaj o sterydach zapomij w Twoim wieku , diete da sie trzymac siedzac dlugo w szkole , wiem cos o tym , piszesz ze dlugo sie zajmujesz ciezarami , jak dlugo? masz dopiero 16 lat "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- [...]
"ja poprostu nie bardzo mam czas na dobrą diete, praktycznie nie mam mozliwosci dobrze sie odzywiac i regularnie, siedze bardzo dlugo w szkole" a bez tego ani rusz no jak widzisz to dobrze przeczytałem, tak sie zastanawiam hmmmm, jeszcze go nie przenieśli (tego postu). co do czytania, to Ty nie umiesz czytać, pomyliłeś dział dziepaku [...]
[...] chce wsuwac proszek i wygladac jak kafar, ja poprostu nie bardzo mam czas na dobrą diete, praktycznie nie mam mozliwosci dobrze sie odzywiac i regularnie, siedze bardzo dlugo w szkole. Mam za soba juz lata pracy w innej dziedzinie, ciezary cwicze juz rowniez dlugo, tylko poprostu mam slabe przyrosty dlatego chce sobie czyms dopomoc. Czy jest [...]
Dzięki madad za odpowiedź. Nareszcie udało mi się kupic fruktozę w moim mieście, ale dość drogo, 25 dag prawie 5 zł, więc chyba najszybciej odchudzi się mój portfel. Mam jeszcze pytanie do Weroniki. Pisałaś w którymś poście,że często robisz sobie galaretkę drobiową. Czy dodajesz do tego żelatynę i jaką? Po drugie - zastanawiam się, czy fasola [...]
dE^SiRE ... to będzie retorycznie . Podoba mi się to co piszesz (dzięki) tylko jak u licha znaleźć czas na areoby powyżej godziny . A zdrugiej beczki to rano nie mogę ich ćwiczyć (na 7 do roboty) , a po treningu nóg np dzisiaj w piątek ze 3 dni będę miał utrudnione chodzenie , więc jak zasuwać na bieżni (nie mam rowerka bo gniecie w d**ę) np. A [...]
W związku ze pomysły sie wyczarpały i ze stagnacja co rza ciezej mi walczyc prosze speców z działu o pomoc w ułozeniu treningu na nadchodzacy sezon Tylko 3 dni treningowe-wiecej nie moge! Jak dotad trenowałem grupe raz w tygodniu Zazwyczaj wykonywałem 8-10 seri na grupe razem i to max ( nawet przy w sumie 6 seriach na klate przez kilka dni [...]
no coz chyba nic sie nie stalo, ze tak pozno. no nie wiem rzeczywiscie nie sprawdzilem daty. sorki wogole bylem dosyc dlugo nie obecny i poprostu przegladalem interesujace mnie dzialy, trafilem na temat ktory mnie interesuje i odpowiedzialem, nie czuje sie winny.
Nie da się określić jak długo bedziesz chudł - zbyt wiele czynników sie na to składa - po twoim pytaniu mogę wywnioskować że chyba jesteś troszeczke zbyt niecierpliwy - nie oczekuj od razu mierzalnych efektów - chudnięcie może potrwać nawet kilka miesięcy, na całe szczęście jest coraz cieplej i zmiana trybu życia na bardziej "letni" [...]
Ludzie przyjmijcie do wiadomości,że na ulice najskuteczniejszy jest boks-to także opinia mojego ojca dr A.Bryla(nie mówię tu o ludziach którzy opanowali bas3,ale to wymaga lat)Ojciec sam mnie pchnął na treningi do Gwardii 2lata temu!!!Wystarczy trochę techniki,psyha i można zgasić światło każdemu-wiem coś o tym!Combat-ileśtam to beznadziejny [...]
Dobra chyba mnie przekonaliście, wiem że ćwiczę nie długo 2 miechy, ale mażą mi się szybkie efekty, tym bardziej że kumpel brał i mu sporo poszło, to przez to. No ale dobra na razie pojadę na czysto zobaczymy jak będzie po cam mam sobie zniszczyć wątrobę, dzięki "4-5 woreczków ryżu, szacunek dla mistrza :) ja obecnie po 2 woreczkach puszczam [...]
Jarosław Dymek to jeden z najsilniejszych ludzi świata. Ten 31-letni mieszkaniec Malborka od ponad trzech lat z powodzeniem startuje w zawodach strong man i z roku na rok odnosi coraz większe sukcesy. Bieżący sezon także upływa pod znakiem samych sukcesów. - W tym roku zdobyłeś już wicemistrzostwo Europy, zwyciężyłeś w finale Pucharu Polski a na [...]
ja tam mało komu odradzam ale tym razem ZA WCZEŚNIE BRATKU! zdecydowanie. przeczytaj ten post bo to podobna tematyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76969 i nie wkurzaj się bo tu nikt nie chce ci zrobić na złość. koks wtedy ma sens jak ćwiczysz długo, spróbowałeś róznych metod treningu, sporo osiągnęłeś i chcesz osiągnąć jeszcze trochę [...]
Możesz wziąść kubek po jogurcie i zanieść go do sklepu razem z odżywką i spostawić go na wadze a następnie sypać tak długo aż osiągnie wagę 30gram, następnie zaznacz mazakiem poziom wysokości do którego nasypiesz białka. W ten sposób jak następnym razem nasypiesz do tego poziomu to masz pewność że jest to 30 gram Siła mięśni to 20% całej siły! 80% [...]
4,5 woreckow - podziwiam CIe:) Ja po dwuch wymiekam:) Heh, ale znalazlem sposob na wciananie nawet 3 workow ryzu:) Ryz ten trzeba po prostu za dlugo nie gotowac to sie tak nie "rozrosnie" i wcale nie bedize go tak duzo:) Max jem 2 worki:D Ech, powiedzcie z czym jecie ryz. Ja polewam go jogurtem, czasem jakis sosik do ryzu....:) [...]
Sven Hannawald, pomimo że początku sezonu nie miał najlepszego, włączył się do walki o Puchar Świata. Jeszcze przed mistrzostwami świata w Val di Fiemme był głównym kandydatem do wywalczenia tego trofeum. Fot. skispringen.com.pl "Nie jest łatwo przez cały sezon odgrywać wiodącą rolę. To kosztuje bardzo dużo nerwów. Skoki to taka [...]
[...] nie mam nog chudych jak patyki .. ale skoro mowisz to moze bedzie trzeba zaczac je robic ,tylko pierw musze zasiegnac od Was informacji jak i kiedy :) Kruszek: 1)jak dlugo trenowalem w ten sposob ... ok miesiaca przed SAA i miesiac z SAA i nie widze zadnych efektow... 2)O co dokladnie chodzi z tym cyklem regeneracyjnym ? bo nie rozumiem [...]
Wiem że w czasie cykli można wykonywać więcej ćwiczeń niż zwykle, ale ty po prostu przesadziłeś, wątpie czy SAA pomogą ci w zregenerowaniu mięśni przy tak ostrym i intensywnym treningu. -Robisz szesnaście serii na triceps - wystarczy dziewięć -Robisz trzynaście serii na biceps- wystarczy osiem. Tak samo wygląda sytuacja z innymi grupami mięśni. [...]
Panowie!!!TYLKO BOKS
